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Así que, vamos a contextualizar un poco. En tus cursos, talleres, charlas y terapias, hablas mucho sobre cómo ayudar a las mujeres a conectar con sus deseos de sentirse plenas, y felices, que es nuestro tema este mes. Pero muchas veces las mujeres no se sienten muy satisfechas con las decisiones que han tomado, y son decisiones importantes. Quizás se casaron y tuvieron hijos cuando creían que debían hacerlo, o quizás se embarcaron en una carrera o un trabajo con el que no están satisfechas, o tal vez una combinación de todo eso, y no es fácil deshacerlo. Quizás ni siquiera estén seguras de querer deshacerlo, pero no se sienten satisfechas ni felices con las decisiones que han tomado. Así que, primero, ¿cómo ayudas a alguien que te mira y te dice: "No amo mi vida y no puedo elegir otra cosa"?

Rachel Nielson: Bienvenidas a 3 en 30: un podcast para mamás que quieren darle más sentido a la maternidad. Cada episodio de 30 minutos incluirá 3 consejos prácticos para que los prueben en casa con su familia esta semana. Soy su anfitriona. Rachel Nielson: Muchas gracias por estar aquí. Este es un tema que a veces surge cuando un grupo de mamás se reúne. Bromeamos sobre nuestra vida sexual y nos lamentamos de que tener hijos pequeños haya acabado con cualquier minima intension de deseo en nosotras. De hecho, una de las oyentes que supo que iba a hablar de este tema en el podcast me envió este...

Pienso mucho en el sexo, aunque quizá no de la misma manera que otras personas. En particular, pienso mucho en por qué a la gente le gusta o no le gusta tener sexo, qué enciende el deseo y qué lo sofoca. Como terapeuta, casi a diario me reúno con personas que intentan comprender por qué no les gusta tener sexo, por qué a su pareja no le gusta tenerlo o por qué a su pareja sí le gusta. A veces es una pregunta difícil de responder, además de dolorosa para muchas parejas.

Those of us who are parents know how little we can do to protect our children from pain or the impact of their own challenges. Yet, it’s important not to forget that simply caring about another human being—wanting what is best for them, being a loving witness to their lives—is everything. It is what we can do. And every time we do it, it counts. We will fail often. I fail often at love, but standing up and trying again is what matters most.

Cherishing our marriage partner is a powerful way to increase the happiness and well-being in a marriage. It makes couples more resilient during hard times, and it's a powerful way to increase our own happiness! What does it mean to cherish? To cherish is to actively value a spouse. It means recognizing and appreciating all the many good things they bring into our lives. We cherish when we openly express gratitude, letting them know what they mean to us. But we also cherish as a way of living. Cherishing is a way of viewing the person who has chosen to spend their life with us. To cherish is t...

Gratitude is a form of receiving–a powerful way to take in and acknowledge the beauty and love that is all around us. This is why it is such an antidote to unhappiness. Despite the adversity and pain that are woven into our lives, we all have genuine blessings to be grateful for—realities that we are not entitled to that make our lives richer than they would otherwise be.